Nanas adalah buah tropis yang sangat
lezat dan sehat. Buah nanas dapat memiliki berat hingga delapan kilogram dan
memiliki rasa yang manis dan asam, serta mengandung pektin seperti serat yang
memberikan tekstur kenyal pada buah nanas.
Buah nanas sangat bermanfaat bagi
manusia karena buah ini mengandung enzim pencerna protein yang disebut
bromelain. Bromelain adalah enzim, khususnya enzim protease, yang ditemukan di
batang dan buah nanas. Selain itu, nanas adalah sumber fitokimia, termasuk
bioflavonoid dan tanin.
Berikut ini beberapa manfaat buah nanas
untuk kesehatan.
Manfaat buah nanas untuk kesehatan
yang pertama melancarkan pencernaan
Buah nanas mengandung
bromelain yakni enzim yang membantu memecah protein dalam saluran pencernaan.
Sehingga, protein lebih mudah diserap tubuh dan melancarkan pencernaan.
Manfaat buah nanas untuk kesehatan
yang kedua meningkatkan imunitas
Tahukah Anda bahwa
satu cangkir nanas memenuhi kebutuhan vitamin C harian? Bersama dengan
bromelain, vitamin C membantu meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan.
Manfaat buah nanas untuk kesehatan
yang ketiga menurunkan berat badan
Bagi Anda yang ingin mengurangi
beberapa berat bandan, buah nanas bisa membantu. Buah nanas merupakan buah yang
mengandung rendah kalori.
Artinya buah nanas menjadi alternatif yang
bagus untuk memenuhi keinginan makan makanan manis untuk Anda yang sedang
diet.
Catatan untuk Anda yang menderita asam
lambung, sebaiknya tidak berlebihan untuk makan buah nanas. Sebab, buah nanas
menjadi salah satu pemicu naiknya asam lambung.
Manfaat buah nanas untuk kesehatan yang
keempat meningkatkan kesehatan mata
Seiring bertambahnya
usia, sel-sel pada mata cenderung rusak. Ini disebut degenerasi makula. Salah
satu cara terbaik untuk mencegah degenerasi ini adalah dengan meningkatkan
asupan Vitamin A. Jus nanas mengandung beta karoten, nutrisi yang berubah
menjadi Vitamin A. Jadi, manfaat buah nanas adalah membantu meningkatkan
kesehatan mata.
Manfaat
buah nanas untuk kesehatan yang kelima menjaga gigi dan gusi sehat
Berkat kandungan vitamin
C-nya yang tinggi, manfaat nanas berguna untuk kesehatan gigi dan gusi anda.
Hanya makan irisan nanas akan menjaga gigi dan gusi yang sehat. Selain itu,
nanas juga bisa membantu membuat gigi anda terlihat lebih putih dan
menghilangkan plak.
